КУНДАЛИНИ-ЙОГА

ВНИМАНИЕ! ДАННЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПРИВЕДЕНЫ В КАЧЕСТВЕ ИНФОРМАЦИИ ДЛЯ СРАВНЕНИЯ! ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ДОСТОВЕРНОСТЬ ЛЕЖИТ НА АВТОРЕ ДАННОГО САЙТА !!!!




ЧАКРЫ   КАНАЛЫ   ЭНЕРГИИ   ФОРУМ    ЛИТЕРАТУРА   СТАТЬИ



СПИСОК ЧАКР

1. Муладхара-чакра

2. Свадхиштхана-чакра

3. Манипура-чакра

4. Анахата-чакра

5. Вшуддха-чакра

6. Аджня-чакра

7. Бинду-висарга

8. Сахасрара-чакра

СПИСОК МАЛОИЗВЕСТНЫХ ЧАКР

9. Сурья-чакра

10. Чандра-чакра

11. Манас-чакра




СПИСОК КАНАЛОВ

1. Сушумна

2. Ида

3. Пингала

4. Гандхари

5. Хастаджихва

6. Куху

7. Сарасвати

8. Пуша

9. Шанкхини

10. Паясвини

11. Варуни

12. Аламбуша

13. Вишводхара

14. Яшасвини




СПИСОК ЭНЕРГИЙ(ПРАН)

Панча-праны:

1. Прана-Ваю

2. Апана-Ваю

3. Самана-Ваю

4. Удана-Ваю

5. Вьяна-Ваю

Упа-праны:

6. Нага-Ваю

7. Курма-Ваю

8. Крикара-Ваю

9. Девадатта-Ваю

10. Дхананджайя-Ваю




МУДРЫ

Введение

1. Гьяна-мудра (жест мудрости)

2. Чин-мудра (жест сознания)

3. Шамбхави-мудра (сосредоточение взгляда в точке между бровями)

4. Агочари-мудра или насикагра-дришти (сосредоточение взгляда на кончике носа)

5. Мандуки-мудра

6. Бхучари-мудра (смотрение в пустоту)

7. Акаши-мудра (познание своего Я)

8. Тадаги-мудра (тренировка живота)

9. Бхуджангини-мудра (дыхание кобры)

10. Каки-мудра (клюв вороны)

11. Ашвини-мудра (мудра лошади)

12. Кхечари-мудра (языковой замок)

13. Йога-мудра (мудра духовного единства)

14. Прана-мудра (или шанти-мудра)

15. Випарита-карани-мудра (мудра в перевернутой позе)

16. Маха-мудра (большая мудра)

17. Маха-бхеда-мудра (мудра больших постижений)

18. Важдроли-мудра (удар молнии)

19. Йони-мудра, или шанмукхи-мудра (мудра духовного источника)

20. Ноумукхи-мудра (закрывание девяти врат)

21. Пашини-мудра (согнутая мудра)

22. Тадан-крийя (пробуждение кундалини)




ПРАНАЯМЫ

   Введение в пранаяму

1. Правильное дыхание

2. Йоговское дыхание

3. Нади-шодхан-пранаяма (система психического очищения)

4. Шитали-пранаяма (охлаждающее дыхание)

5. Шиткари-пранаяма (дыхание с шипением)

6. Бхрамари-пранаяма (дыхание с жужжанием пчелы)

7. Бхастрика-пранаяма (дыхание кузнечных мехов)

8. Каралабхати-пранаяма (очищение носовых проходов)

9. Уджджайи-пранаяма

10. Сурьябхеда-пранаяма (техника, пробуждающая жизненную энергию)

11. Мурчха-пранаяма (расслабляющая пранаяма)




БАНДХИ

Введение

1. Джаландхара-бандха (подбородочный замок)

2. Мула-бандха (промежностный замок)

3. Уддияна-бандха (брюшной замок)

4. Маха-бандха (большая бандха)

5. Кумбхака (задержка дыхания)




Назад, на главную

mailto:yoga-portal@narod.ru
Используются технологии uCoz